Fitness

Fitness suit la préparation physique qui soutient la pratique du hockey et des autres sports collectifs. Force fonctionnelle, mobilité, endurance, gainage, prévention des blessures et retour progressif à l’effort y sont abordés avec des conseils applicables sur le terrain comme en salle. La rubrique parle aux joueurs, aux parents, aux éducateurs et aux amateurs qui veulent progresser sans brûler les étapes. Nous privilégions des contenus simples, concrets et compatibles avec un quotidien chargé : séances courtes, routines d’échauffement, exercices au poids du corps, travail de vitesse et récupération active. Les marques de sport, nutrition et bien-être y trouvent un cadre éditorial naturel.